STRES POD KONTROLĄ

Cel kursu: wzmocnienie odporności psychicznej i poznanie narzędzi do regulowania napięcia

Format kursu: online

Cena kursu: 230 zł

Program kursu:

• Jak działa stres i kiedy zaczyna szkodzić
• Największe stresory
• Sygnały przeciążenia – jak je rozpoznawać wcześniej
• Techniki szybkiej regulacji emocji
• Indywidualny plan dbania o własne zasoby

Co zyskasz, uczestnicząc w kursie?

• obniżysz poziom napięcia w codziennym życiu
• zmniejszysz ryzyko wypalenia zawodowego
• nauczysz się szybko wracać do równowagi emocjonalnej

Czas trwania: 2 godz. zegarowe